良いペース

ゆるゆるなダイエットもしていますが1ヶ月で1.5キロ減。

間食をしない（なるべく）、夕飯は軽めに、職場でのコーヒーはブラックで。

あとは寝る前の軽いストレッチ。

それぐらいだし、1.5キロしか痩せてないけれどなんと3人の人から「痩せた？」って言われたの。これは嬉しい。モチベーションあがるわ。

職場まで歩く計画はまだ頓挫してるけど、、、週何回かでもチャレンジしたい。

間食をしないのは家計にも良い。

最近はスーパーに行く前に何を買うか決めるようにしています。その場で考えながらウロウロすると余計な物を買ってしまうから。

そうやってお菓子コーナーにも寄らなければ買いたくもならないし、家にお菓子がなければ食べずに済む。一石二鳥♪